清晨六點的師大校園，有一張熟悉又陌生的臉孔，她時而出現在操場，時而出現在泳池。回想起過去的輝煌歲月，她已數不清有多少次，在天未亮的早晨，獨自一人完成訓練。

她是昔日的鐵人三項國手張蘿苡，沉寂 5 年的時間，她回來了。

張蘿苡，曾二度代表我國參加世界大學鐵人三項錦標賽（圖片來源：兩個 十年 Chiwei Photography）

 白天練鐵人，晚上跑夜店 

採訪張蘿苡當天，台北市區下起傾盆大雨，原定的拍攝行程作罷，我們轉戰到信義華納的一間咖啡廳展開訪談。環顧周圍的一景一物，張蘿苡再也熟悉不過。八年前，她和一群好友流連夜店生活，白天她是鐵人，入夜是夜店咖，這裡曾是她們用青春寫下的記憶篇章。談到那段屬於校園的青春記憶，張蘿苡笑說：「那時候真的玩得很瘋耶，雖然沒有喝酒，但就和朋友跳舞，經常到半夜 3、4 點才回到學校，現在想起來真是起肖。」

有著運動員的爽朗，也能夠侃侃而談的張蘿苡，（圖片來源：兩個 十年 Chiwei Photography）

在朋友與同事眼中，張蘿苡是一位直率的女生。她的同事透露，也許只是一件有趣的小事情，張蘿苡聽到後，時常會以誇張的分貝在辦公室大笑，完全沒在顧忌自己的形象，讓身邊的同事總是好笑又好氣的提醒：「欸！張蘿苡妳可以小聲一點嗎？」其實，就個人的側面觀察，張蘿苡是一位能減輕記者工作的受訪者，不同於大多數的運動員不善言辭，她面對問題多半能侃侃而談。

 從游泳轉戰鐵人三項 

攤開張蘿苡的光輝歲月，游泳是運動生涯的起點。她說，「小時候經常感冒，醫生建議我媽可以帶小孩子去游泳。一開始好像沒什麼天分在這上面，直到後來才慢慢游出興趣。我媽看我這個樣子，就繳錢讓我繼續游泳。」沒想到，游著游著，也就這麼一路到以體育甄試進了大學。

進入政大泳隊張蘿苡，聽從學長姐的建議，嘗試從游泳專長轉戰到鐵人三項，但這轉變的過程並未如外界想像的這般順利。「大二時起伏很大，覺得這個項目跟自己想像的有點不太一樣，似乎有點太累了；當時練習很不正常，有一餐沒一餐，也許這一場有認真練，可以得到一個不錯的成績，不過隔了一段時間沒練成績又掉下來，讓我覺得沒什麼發展性。」她如此說到。

一開始接觸鐵人，曾經讓張蘿苡感受不出發展性（圖片來源：兩個 十年 Chiwei Photography）

也就是這期間，張蘿苡把徬徨不安的心情，轉移到夜生活的娛樂，時常翹掉清晨的訓練，讓啟蒙的鐵人教練吳家慶十分火大，兩人的關係因而緊張。向來講話直接的張蘿苡笑說：「兩個人一定會對幹的啊！其實我已經忘了教練都怎麼說的，總之他就是會一直唸到我覺得『好了，你不要再唸了好不好！』」

然而，這樣的過渡期並未來得太久，憑著優異的游泳基礎，張蘿苡逐漸在鐵人三項的舞台找到樂趣和自信，她也意識到身為一位選手，還是必須有規律的生活與訓練，才開始調整作息、漸少夜生活的頻率。自此，張蘿苡浮躁的心情終於安定下來，便開啟她選手生涯的巔峰時期。

從徬徨到找出樂趣，張蘿苡漸漸在鐵人三項的領域闖出名號（圖片來源：兩個 十年 Chiwei Photography）

2010年，張蘿苡首度獲得台灣冠軍，並入選廣州亞運國家隊培訓選手。隔年，她代表台灣，出征泰國湄公河鐵人三項亞錦賽，摘下一面漂亮的銅牌，且入選倫敦奧運國家隊培訓選手。同時，她也在大四那一年，創下 51.5 標準鐵人距離賽事（游泳1500m、自行車40km、路跑10km）個人最佳成績 2 小時 07 分。

 空白的五年與復出舞台 

只可惜，如同台灣每一位頂尖優秀選手的困境，屆臨畢業的她，仍要面對脫離學校的難題，她先是申請交換學生計畫，到中國上海交通大學當了一學期的交換學生。回台之後，一度想轉戰職業、延續選手生涯，奈何台灣職業鐵人的發展環境侷限，同時也沒有找到合適的資助，在猶豫徬徨之於，依然要面臨工作與經濟層面的壓力，她心想：「就先去工作吧」。沒想到，張蘿苡就此淡出鐵人三項舞台，既沒有比賽，也不再有規律和穩定的訓練。

在大學畢業時，張蘿苡遇上了人生的轉折：職業選手？還是穩定的一份工作？
（圖片來源：兩個 十年 Chiwei Photography）

「出社會之後，妳就會考慮很多方面的事情，想說先做好一件事情就好、不要想太多，等到工作到達一定的程度，再回頭好好經營這個項目。」張蘿苡感嘆。直到兩年前，張蘿苡從事運動媒體工作，為了增添寫作的敏感度，逐漸恢復零星的運動習慣，偶爾下班到公司附近的操場慢跑，讓她重新拾回運動的樂趣與美好，下定決心要恢復過往的訓練，重返鐵人三項的賽場。

今年的台東之美鐵人三項國際賽，她以 5 小時 42 分 58 秒的成績，一舉奪下 113 女子組冠軍。隨即又在10月的「宜蘭梅花湖」，正式回歸菁英組，與現役國手一較高下，跑出女子菁英組總三，正式宣告「張蘿苡回來了！」

 跑步，是一位很好的朋友 

如今，歷經載浮載沈的選手生涯，被問到游泳、自行車以及跑步，最喜歡哪一項目時，游泳出身的張蘿苡，給了一個意外的答案：「跑步。」

在鐵人三項 3 個項目中，張蘿苡最喜歡的是跑步（圖片來源：兩個 十年 Chiwei Photography）

「剛開始的確很掙扎、最討厭它，它沒有工具可以讓你踩，完全要靠自己的力量，也不是短距離就能結束，而且還是三種項目中的最後一項。」當時跑步成績不佳的張蘿苡，後半段總是被對手狙擊，當了好幾場的萬年老二。她心想這樣下去不是辦法，如果要成為台灣第一，還是得硬著頭皮把跑步項目練好。

為了在賽事中的好成績，張蘿苡硬著頭皮將跑步練起來（圖片來源：兩個 十年 Chiwei Photography）

張蘿苡說，想試試看自己的極限在哪裡，畢竟要努力去嘗試，才知道自己有沒有機會。半年之後，她在苗栗的一場比賽，首度拿到冠軍。「妳就會覺得，其實跑步這件事情，其實沒想像的那麼痛苦，是妳努力就會有點成果的運動。原本是一種負擔，現在是一位很好的朋友。」

「其實跑步這件事情，其實沒想像的那麼痛苦，是妳努力就會有點成果的運動」－張蘿苡
（圖片來源：兩個 十年 Chiwei Photography）

談到此時運動的心境，張蘿苡坦言，從巔峰時期到現在，難免會和過去的成績相比，畢竟訓練時間有限，成績也很難達到過往的水準。她說，「以前有包袱阿，但現在就很快樂了、不會想太多，覺得每場比賽比完都是一種收穫。現在比不好，只是對這段時間一種檢討與回饋，但不代表妳就是一位不好的選手。」

現在的張蘿苡，成績看得淡了。對於跑步，她享受每一次訓練的當下；管他就跑我的吧！

以上內容由 adidas 贊助刊出。

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